ウォーキングでやせ効果倍増

2015.1.11|日常

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正月についつい食べ過ぎてしまいました。
なかなか痩せない。
そんなお年頃。
そして運動も面倒ですよね。
ウォーキングしつつやせたいのですが、
なかんか続かないですし、いいウォーニング方法はないものでしょうか?_

なかなかただウォーキングしてもつづかないので、
食後にボール蹴りのウォーキングをしたり、
ペッタンコシューズと万歩計でダイエットをしてみたりするのも
いいかもしません。
生活の中にとりいれた運動の方が続きますし、
痩せやすいですよね。
そこで、早歩きゲーム。
街中で歩いている人をみつけ、
早歩きでドンドン追い越していく、
ゲーム感覚で運動にもなりダイエットには最適です。

機能性のインナーを重ね着して、
ウォーニングするだけでも痩せやすいです。

なかなか痩せないと諦めがちですが・・・
年とともに代謝もダウンしてますから、
お正月の食べすぎもリセットしないと危険です。
ウォーキングでダイエット頑張ろうと思います。

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